Descripción:
Descubre lo que sientes a lo largo del día para controlar tus niveles de ansiedad. Esta aplicación proporciona una manera fácil de registrar varias emociones y los desencadenantes que causan estrés y ansiedad. Esto puede ayudarlo a identificar las cosas que configuran su cuerpo en la respuesta de lucha o huida y responder con mecanismos de afrontamiento saludables que pueden reducir su ansiedad.
Descubre lo que sientes a lo largo del día para controlar tus niveles de ansiedad. Esta aplicación proporciona una manera fácil de registrar varias emociones y los desencadenantes que causan estrés y ansiedad. Esto puede ayudarlo a identificar las cosas que configuran su cuerpo en la respuesta de lucha o huida y responder con mecanismos de afrontamiento saludables que pueden reducir su ansiedad.
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