Descripción:
La ansiedad se manifiesta muchas veces por imaginar escenarios futuros negativos e irreales. Worry Watch es una app cuya finalidad es posibilitar el manejo de las preocupaciones o pensamientos irracionales e injustificados. Cuenta con un diario que ayuda a rastrear las preocupaciones del usuario, incluyendo situaciones que podría suceder y cómo la situación realmente acabó. A medida que se va incrementando el uso de la aplicación, es posible monitorear las tendencias y aprender de sus patrones de preocupación y ansiedad. Mediante la observación de los propios pensamientos y las consecuencias reales, uno comienza a ser consciente de que estos pensamientos son, en muchos casos, irracionales.
La ansiedad se manifiesta muchas veces por imaginar escenarios futuros negativos e irreales. Worry Watch es una app cuya finalidad es posibilitar el manejo de las preocupaciones o pensamientos irracionales e injustificados. Cuenta con un diario que ayuda a rastrear las preocupaciones del usuario, incluyendo situaciones que podría suceder y cómo la situación realmente acabó. A medida que se va incrementando el uso de la aplicación, es posible monitorear las tendencias y aprender de sus patrones de preocupación y ansiedad. Mediante la observación de los propios pensamientos y las consecuencias reales, uno comienza a ser consciente de que estos pensamientos son, en muchos casos, irracionales.
Enlace de acceso al recurso por:
App para Android
App para iOS
App para Android
App para iOS
Palabras clave:
Psicología; ansiedad; pánico